Was dich in diesem Package erwartet?
Verstehen | Erleben | Integrieren
Du hast bereits begonnen, etwas für dich zu verändern und möchtest dem, was du für dich erkannt und entwickelt hast, auch im Alltag Raum geben?
Im Package Dein Alltag verbinden wir deine individuelle Begleitung mit den wöchentlichen Timeout Sessions – einer Onlinegruppe für Frauen, die sich regelmässig eine bewusste Auszeit vom Alltag nehmen möchten.
Über mehrere Monate entsteht so ein fester Raum für dich zum Innehalten, Ausprobieren, Reflektieren und Austauschen. Denn manches braucht nicht mehr Wissen, sondern Zeit, Wiederholung und Raum im eigenen Leben.
Dieses Package ist für dich, wenn …
- du Veränderungen in deinem Alltag weiterführen willst
- du dir regelmässig Zeit für dich schaffen möchtest
- du verschiedene Methoden kennenlernen und ausprobieren willst
- du dir eine verbindliche Auszeit vom Alltag wünschst
- du dich selbst über längere Zeit begleiten lassen möchtest
Du musst dabei nicht ständig an dir arbeiten.
Manchmal geht es einfach darum, mit dir selbst in Kontakt zu bleiben.
Was dich erwartet...
Individuelle Begleitung
5 Einzeltermine
vor Ort | telefonisch, online
Deine individuellen Einzeltermine bauen auf den Packages Dein Körper und Deine Themen auf.
Wir schauen gemeinsam, was dich gerade beschäftigt, was sich verändert hat und welche Impulse dich auf deinem weiteren Weg begleiten können.
Gemeinsam üben
10 Timeout Sessions
wöchentlich 40 Min. | online (live oder zum nachschauen)
Die Timeout Sessions sind deine wöchentliche Auszeit vom Alltag. Ein fester Termin nur für dich, an dem du durchatmen, zur Ruhe kommen und neue Methoden für dich entdecken kannst.
In den angeleiteten Gruppensessions lernst du verschiedene Möglichkeiten kennen, mit Stress umzugehen, deine Körperwahrnehmung zu stärken und bewusste Ruheinseln in deinen Alltag einzubauen. Je nach Thema erwarten dich Atemübungen, Körperreisen, Entspannungsmethoden, Wahrnehmungsübungen oder kleine Impulse zum Ausprobieren und Integrieren.
Ohne feste Kurslaufzeit oder Startdatum.
